Alimentation - les bonnes habitudes

Le rôle primordial du foie

Le foie est l'organe omnipotent du corps. Il faut en prendre soin, la plupart des maladies prennent leur source suite à un mauvais fonctionnement foie.

Manger moins et mieux

Il est bien connu que nous avons tendance à trop manger, nous surchargeons notre système digestif par des aliments en trop grand nombre.

Alimentation biologique

Alimentation biologique, une expression à la mode aujourd'hui, mais pourquoi faut-il manger bio ?

Alimentation de saison: Manger frais !

Allez vers les aliments naturels, prenez l'habitude de faire vos courses au marché et de choisir si possible les aliments de saison.

Extracteur de jus

L'extracteur de jus est à conseiller très fortement. L'extraction de légumes crus et de fruits permet une absorption plus facile des aliments par notre organisme. Tous les jours, prenez l'habitude de vous préparer une recette différente !

Alimentation en été

Comment se nourrir sainement en été ? La vigne rouge pour faciliter la circulation sanguine, les fruits frais, les légumes de saison, des huiles végétales de bonne qualité, des aromates.

Cure de raisin en automne

Cure de raisin : à pratiquer à l'arrivée de l'automne, c'est un classique incontournable,

Manger varié

Varier les gouts, les épices c'est important pour le corps, changer des habitudes sel, poivre, il y a beaucoup d'autres aromates à notre disposition.

Manger cru

Il faut penser à manger une partie des aliments crus, la cuisson a tendance à faire perdre les qualités nutritives des aliments.

Manger les aliments le moins raffiné possible

Les fibres et vitamines sont en plus grande quantité quand les aliments sont le moins raffinés possible.

Manger en prenant son temps

On digére ce que l'on mange en même temps que les émotions du moment. Un repas équilibré nécessite un état d'esprit, une disponibilité pendant le repas. Il ne faut pas garder sur l'estomac des pensées négatives, des impressions négatives.

Mastiquer

Il est important de bien mastiquer les aliments que nous consommons, tout le cycle de la digestion en dépend.

Manger les fruits en dehors des repas

Lorsque l'on mange les fruits en dehors des repas, le système digestif s'effectue très rapidement, de ce fait, la digestion des fruits est très rapide.

Ne pas mélanger les aliments qui vont se faire la guerre dans notre corps !

Il vaut mieux éviter de mélanger dans un repas les protéines et les glucides. l'un reclame un milieu alcalin et l'autre un milieu basique pour les digérer. Par contre les légumes conviennent aux deux. C'est pourquoi il faut plutot privilegier un repas avec legumes-glucides et un autre avec legumes-proteines.

Limitez les laitages

Eviter de manger du lait avec du café ou du thé le matin au petit déjeuner, de même ne pas manger de yaourt ou autre laitage, l'effet est le même.

Limitez les graisses

Il est également possioble de réduire les quantités et d'éliminer les aliments trop gras, charcuterie, fromages, sauces, sucreries, fritures, plats industriels>.

L'ouverture des emonctoires

L'ouverture des emonctoires va permettre aux poumons, foie, intestins, reins d'éliminer les déchets du corps pour retrouver toute notre vitalité. Pour cela on utilise des plantes spécifiques selon les organes à solliciter.

Alimentation pour rester en bonne santé

Que faire pour rester en bonne santé ? Voici un ensemble de choses à faire dont on peut raisonnablement penser qu'elles vont nous permettre de rester en bonne santé.

Le jeune

Découvrez les bienfaits du jeûne total. C'est l'occasion de purifier l'organisme et même de s'auto-guérir de certaines maladies.

Favorisez la cuisson à la vapeur

Quelle est la cuisson idéale pour la santé et obtenir les meilleurs goûts ?

Jus de citron : la recette (complète) pour véritablement décrasser l’organisme

La cure de citron dans de l’eau chaude le matin a la prétention de nettoyer en douceur le corps de l’intérieur. Sa simplicité fait douter de son efficacité, et pourtant ça marche !

L'huile qui blanchit les dents – et donne l'haleine fraîche

Il existe une pratique extrêmement ancienne de médecine traditionnelle indienne (Ayurveda) pour donner non seulement les dents blanches, mais aussi l'haleine fraîche et prévenir les caries.

Huile de noix de coco

La folie de l'huile de noix de coco, certains affirment que l'huile de noix de coco a toutes les vertus, aussi bien pour maigrir que pour ralentir la maladie d'Alzheimer.

Nettoyage du foie et de la vésicule biliaire

La cure du foie : indispensable pour éliminer sans douleur nos toxines et se prémunir contre beaucoup de maladies ! Voici une présentation du nettoyage du foie d’Andreas Moritz (indispensable):

Entamez une cure de raisin

A l'approche de l'automne, entamez une cure de raisin, pendant une, deux ou trois journée. C'est le moment de se nettoyer !

Pensez à l'équilibre acido-basique

Pensez à l'équilibre acido-basique de votre corps, notre alimentation est devenue beaucoup trop acide, quelques règles simples vont vous permettre de rétablir cet équilibre si important au bon fonctionnement de notre organisme

Nous mangeons trop !

Nous mangeons trop ! diminuez progressivement votre dose quotidienne d'alimentation, vous vous porterez encore mieux !

Une cure pendant une journée une fois par mois !

Et si vous faisiez une cure pendant une journée une fois par mois ! les résultats ne se feront pas attendre, le corps va en profiter pour éliminer les toxines et s'auto nettoyer, fondamental pour une bonne santé !

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